Skip to content
Hiša Rekreacije – Šport in telovadba Nova Gorica Logo
  • Ponudba
    • Fitnes
    • Skupinske vadbe
    • Osebno trenerstvo
    • Program hujšanja
    • Rehabilitacija po poškodbi
  • O nas
  • Urnik
  • Cenik
  • Galerija
  • Kontakt
  • Brezplačen obisk
  • Ponudba
    • Fitnes
    • Skupinske vadbe
    • Osebno trenerstvo
    • Program hujšanja
    • Rehabilitacija po poškodbi
  • O nas
  • Urnik
  • Cenik
  • Galerija
  • Kontakt
  • Brezplačen obisk
Galerija[email protected]2019-03-03T20:44:47+01:00
  • All
  • Fitnes
  • Organizirani dogodki
Fitnes 11[email protected]2018-08-08T18:19:11+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 10[email protected]2018-08-08T18:18:43+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 9[email protected]2018-08-08T18:18:13+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 8[email protected]2018-08-08T18:17:39+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 7[email protected]2018-08-08T18:17:05+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 6[email protected]2018-08-08T18:20:35+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 5[email protected]2018-08-08T18:21:18+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 4[email protected]2018-08-08T18:15:38+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 3[email protected]2018-08-08T18:14:57+01:00
Fitnes
Gallery
Fitnes 2[email protected]2018-08-08T18:14:16+01:00
Fitnes 2
Gallery
Fitnes 1[email protected]2018-08-08T18:13:07+01:00
Fitnes 1
Gallery
Utrinki iz turnirja[email protected]2018-03-16T18:18:58+01:00
Turnir v namiznem tenisu
Gallery
Miganje[email protected]2018-03-16T18:19:04+01:00
Sportni dan Šempeter Vrtojba miga
Gallery
Skupinski turnir[email protected]2018-03-16T18:19:10+01:00
Sportni dan Šempeter Vrtojba miga
Gallery
Bovec tek[email protected]2018-03-16T18:19:19+01:00
Tekaski maraton Bovec
Gallery
Bovec[email protected]2018-03-16T18:19:30+01:00
Tekaski maraton Bovec
Gallery
Turnir[email protected]2018-03-16T18:19:36+01:00
Turnir v namiznem tenisu
Gallery
Otvoritev[email protected]2018-03-16T18:14:40+01:00
Hisa rekreacije - otvoritev fitnesa
Gallery
Prostori in naprave[email protected]2018-03-16T18:19:52+01:00
Hisa rekreacije - prostori za vadbo - fitnes
Gallery
Otvoritev – shake bar[email protected]2018-03-16T18:20:03+01:00
Hisa rekreacije - otvoritev - shake bar
Gallery

HIŠA REKREACIJE

PLATINUM ŠPORT d.o.o.
Ulica bratov Nemec 10,
5290 Šempeter pri Gorici
Tel: +386 (0) 599 675 58
Email: [email protected]

NAVIGACIJA

  • O nas
  • Urnik
  • Cenik
  • Galerija
  • Kontakt
  • Brezplačen obisk

INSTAGRAM

Zaslužena večerja po napornem dnevu in treningu Zaslužena večerja po napornem dnevu in treningu 👍😉. Ali kdo ugane katere sestavine so na krožniku? #hisarekreacije #trening #prehrana #zdravaprehrana #večerja
Ali ste vedeli, da TEK...🏃 ✔️Izboljšuje s Ali ste vedeli, da TEK...🏃 ✔️Izboljšuje splošno zdravje ✔️Povečuje samozavest ✔️Izboljšuje kondicijo Vikend je pred nami, izkoristimo ga za tek v naravi! #hisarekreacije #trening #vadbe #tek #running #telovadba #fitnes #motivacija #vikend #petek #novagorica #goriška #zdravje
"It ain't about how hard you hit. It's about how h "It ain't about how hard you hit. It's about how hard you can get hit and keep moving forward." . . . #hisarekreacije #motivacija #trening #vztrajaj
❗❗ ZUMBA V HIŠI REKREACIJE - POHITI S PRIJAVO ❗❗ ZUMBA V HIŠI REKREACIJE - POHITI S PRIJAVO - ŠTEVILO MEST JE OMEJENO ❗❗ Se še spomniš, kdaj si nazadnje plesal/a? Verjetno je že dooolgo tega 😃! So ti všeč LATINO ritmi salse, reaggeatona, bachate, merengue, cumbie....? Če bi spet rad/a plesal/a in razmigal/a telo, te lepo vabimo v našo Hišo Rekreacije na ZUMBA Fitness vadbo, da skupaj odplešemo v poletje 🏖🏝! Prvič se vidimo v sredo, 12.5.21, vabljeni! Prijave zbiramo na: - zasebno sporočilo na IG ali FB - email na: hisa.rekreacije@gmail.com - telefon: 0599 67558 #hisarekreacije #zumba #ples #vodenevadbe #goriška #novagorica #fitnes #trening #prijavise
Vse najboljše za Dan upora proti okupatorju. V sp Vse najboljše za Dan upora proti okupatorju. V spomim našim borcem iz leta 1941+, ki so se zedinili in uprli imperialistom, se bomo povzpeli na Sabotin. OF👍 #hisarekreacije #danuporaprotiokupatorju #osvobodilnafronta #hoja #treking #sabotin #goriska #novagorica🇸🇮 #rekreacija
Redna telovadba 💪😎 ✔️Izboljšuje počut Redna telovadba 💪😎 ✔️Izboljšuje počutje ✔️Pomaga pri uravnavanju teže ✔️Zmanjšuje stres ✔️Izboljšuje spanec #hisarekreacije #trening #vadbe #hiit #intervalnitrening #krožnitrening #tek #telovadba #fitnes #motivacija #vikend #petek #novagorica #goriška #zdravje
Ali uporabljaš športne ure ali fitnes zapestnice Ali uporabljaš športne ure ali fitnes zapestnice? Ali se zanašaš na prikazano število porabljenih kalorij? STOP. ⛔ Preberi NUJNO! Na Stanfordu so naredili raziskavo in odkrili so, da športni merilci in aktivne zapestnice natančno merijo samo srčni utrip, ne pa tudi porabljenih kalorij. Srčni utrip merijo do razlike 5% odstopanja , medtem ko pri merjenju porabljenih kalorij so povprečna odstopanja 27%, maksimalno odstopanje pa je celo 93%! Razlika med 1000kcal ali 700kcal ali 100kcal je torej ogromna. Torej naslednjič ko ti ura prikaže, da si porabil/a X kalorij, misleč, da zdaj lahko poješ par krofov in boš itak še vedno imel/a dovolj lufta...pomisli še enkrat. 😜👌 #hisarekreacije #sport #kalorije #prehrana #merjenjeporabe #hujšanje #postanifit #bodifit #goriška
Si še vedno v dvomih, ali je danes dan za spremem Si še vedno v dvomih, ali je danes dan za spremembe? Naj se končno lotiš trenirati? Ja? Ne? Nevem? Jutri? 🤬 Hišo Rekreacije je obiskal legendarni Shia LaBeouf (na naše povabilo je priletel direktno iz Los Angelesa) in zate je pripravil prav posebno sporočilo. ✅ Pozorno poslušaj video! #hisarekreacije #motivacija #justdoit #trening #zazdravje #goriška #novagorica #vadbe
5 razlogov zakaj je omejevanje kalorij lahko škod 5 razlogov zakaj je omejevanje kalorij lahko škodljivo: 1. Lahko zniža naš metabolizem ❌ 2. Lahko povzroči utrujenost in pomanjkanje hranil ❌ 3. Lahko zmanjša plodnost ❌ 4. Lahko nam oslabi kosti ❌ 5. Lahko nam zmanjša imuniteto ❌ Pravzaprav raziskovalci verjamejo, da lahko ta nižji metabolizem deloma pojasni, zakaj več kot 80% ljudi ponovno pridobi težo, ko se odreče prehrani z omejenimi kalorijami. Vir do študije: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673773/ Pri dolgotrajnem hujšanju je potrpežljivost ključnega pomena. Najbolje je, da se izogibamo dietam, ki zahtevajo, da močno omejimo kalorije. Namesto tega se odločimo za uravnovešeno prehrano, ki je osredotočena na kakovost hranil in nas spodbujajo k trajnostnim spremembam življenjskega sloga. Najslabše kar lahko naredimo je, da se lotimo neke restriktivne diete in se pravzaprav stradamo, samo zato, da bomo lahko poleti na plaži teden ali dva zadovoljni z izgledom. Kako se bomo pa pri tem počutili? Kaj se bo zgodilo čez 1 ali 2 meseca? Prišli bomo na isto ali pa še na slabše, žal se v praksi izkaže tako. Restriktivne diete in stradanje = No, No! ❌ Plan za uspeh: sprememba življenjskega sloga, določitev dolgoročnih ciljev, uravnovešena prehrana in vadba. In potrpežljivost. ✅ Ne veste kako se lotit in potrebujete pomoč, da bi izboljšali življenjski slog? Pišite nam ali pa se prijavite na brezplačen obisk in skupaj bomo poiskali rešitev: https://hisarekreacije.com/brezplacen-obisk/ 💪😊 #hisarekreacije #trening #prehrana #zdravje #zasrce #regeneracija #zdravaprehrana #intervalnitrening #krožnitrening #tek #novagorica #goriška
© Hiša Rekreacije   |  Vse pravice pridržane  | Pogoji poslovanja | Izdelava spletne strani: KaMaLu.
FacebookInstagram
Go to Top